Каждый знает, что достаточная физическая нагрузка приводит в тонус состояние сердечной мышцы, положительным образом влияет на метаболизм, усиливает мышечную ткань, позволяет избавиться от лишнего веса и предупредить варикозную болезнь. Но главное, к чему должна стремиться будущая мама, занимаясь спортом, - получить от тренировок радостные эмоции. Именно они играют решающую роль в ходе и разрешении беременности. Отберите программу упражнений, которая вам более подходит, и приступайте!